verbetert Omzet en Samenwerking

Vitaliteit

Organisaties groeien door de mensen die zich ontwikkelen, en vitaliteit is de bron van elke prestatie van deze mensen.

"Manage Energy, not Time! The core problem with working longer hours is that time is a finite resource. Energy is a different story."

Mijn hele leven ben ik al bezig met gezond eten, bewegen, sporten, en gewicht. Niet helemaal mijn hele leven, maar wel sinds ik in 1992 ben gaan roeien. Ik was geselecteerd voor de zogenaamde eerste jaars lichte acht van Okeanos, verbonden aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Zeven keer per week trainen, om 22.15uur naar bed, geen alcohol en afvallen om op mijn streefgewicht van 68kilogram te komen. Een geweldige tijd om vele reden. Ik was super fit, kreeg een hechte vriendenkring, had veel tijd om te studeren want er was geen ruimte voor afleiding in het uitgaansleven, en was bezig steeds beter te worden in sport en studie.

Sinds een aantal jaren besef ik mij pas waarom een aantal van de gewoonten die voor roeiers heel gewoon zijn, heel erg nuttig en effectief zijn in het werk. En ja, eigenlijk gaat het om het aanleren van een aantal eenvoudige gewoonten die ons helpen gelukkig en ontspannen te zijn en tegelijkertijd zorgen voor impact en resultaat.


Er zijn twee perspectieven op vitaliteit die op elkaar inwerken. Allereerst is er Passie. Weet je wie je bent, wat je belangrijk vindt, en wat je het allerliefste wilt, en ben je in staat om dit te benoemen zodat je steeds meer je keuzes en dus je agenda hierop kan afstemmen. Ben je steeds meer in staat om zo je eigen wijsheid te vinden en je eigen koers te varen. Dit is je stuur.

Tweede is het onderhoud. Kan en wil je je dag en dus je vele gewoonten steeds gezonder maken door aandacht te geven aan beweging, voeding, en rust. Dit is je motor.

Maar uiteraard, er is meer..... Sinds ik met Peter Kuijper van Mind&Health samenwerk begeleid ik teams en organisaties via 10 energizers naar meer vitaliteit. Veel professionals hebben een businessplan, een marketingplan, een salesplan een strategieplan; deze 10 energizers gaan je helpen je leefplan op te stellen en stapje voor stapje steeds vitaler te worden!